2021/08/11(水) 本日のハゲ&ごはん

①本日のごはん

朝

・無脂肪ヨーグルト

・低脂肪カフェオレ

昼

・納豆

・玄米+白ご飯

・冷奴、大葉

夜

・鶏ささみと大根の黒酢生姜煮

・玄米+白ご飯

・プチトマト

圧力鍋にぶち込んだだけ

②本日の薄毛進捗報告

※閲覧注意

流石に、食生活マシにして2週間くらいじゃ変わらないですね…

相変わらずウスイです。