薄毛改善として運動が挙げられるのは、血流改善の為です。
筋肉量が増えれば血流も良くなりますよね。
おススメなのは、有酸素運動だとのことです。
私自身は、運動しないとなーと思いつつ、全然運動できていません…。
なんなら、テレワークで以前よりも一切動かなくなりました。
なんか、コロナとか関係なく、
わざわざ歩いて、高い金払ってジム行ったりするの面倒臭いんですよねー。
そんな風にだらしないから禿げるんですよね汗
でも個人的には、もし運動するならピラティスやりたいなと思います。
ヨガだと動きが少なすぎて(というイメージ)つまらなそうだけど、
本格的な運動は疲れるし面倒臭い。
ピラティスは、筋肉もついて、軽く運動要素もありつつ綺麗なスタイルになれそうなイメージです。
自宅で何かしらの運動をするか、ピラティスを習いに行くかしようかなーと検討中です。