こんばんは
数日サボってしまいました。
1.本日の飯
朝
・ところてん(不味かったのでふた口だけ)
・無脂肪カフェオレ
昼
・野菜カレー
(ズッキーニ、オクラ、トマト、モロヘイヤ、鶏ささみ)
・コンビニのカフェオレ
無脂肪に慣れると、市販の既成カフェオレが人工的且つ甘く感じる
夜
・昼のカレーと同じ
・プロテインヨーグルト
相変わらず一切映えがない
間食
・ハイカカオチョコレート2個
サプリ
・ DHA
・鉄亜鉛
・ビオチン
・ パントガール
2.本日のハゲ
うーん効果ないですね
今日仕事中、白い毛が見つかって
え！ハゲの上に白髪まで！
と思ったら、毛先だけ弱くなりすぎて色素が抜けていた
毛一本一本が弱すぎて怖い
