薄毛改善の為に脂質異常症を改善する為に脂質糖質制限をしてきました。 その結果、ハゲはまだ治らないものの、ダイエットに成功しました。 身重157cmで、一ヶ月で4~5キロほど。 55~56kg→51kg 体感的にも何か痩せてきたと思いつつ、実際どのくらい痩せたのか…

1.本日のハゲ なんか調子いい写り 2.本日のごはん 朝 ハイカカオチョコレート カフェオレ 昼 カレー残り 夜 ・大豆煮 ・モロヘイヤ味噌汁 ・米 サプリ ・パントガール ・ビオチン ・ＤＨＡ

仕事と言えば仕事だけど、 雑務・庶務的なことが本当に苦手。 常日頃嫌なのは、電話来客応対。 どちらも ・その場で上手く対応しないといけない ・不確定要素がデカい （何言ってんだか分からんやつ、無理な事言うやつが来客／電話してくると） 今は来客はほ…

2年前に沖縄へ行った時にお土産で購入しました。 当時から薄毛を気にしており、なんか良さそうなのないかなーと思い 面白そうだったのもあり買ってみたやつ。 最近薄毛具合に深刻に悩んできたのもあり、 温存していたものを使いだした。 効くかは分からない…

こんばんは 1.本日のおハゲです。 増えない😢 2.本日のご飯 ■朝 無脂肪ヨーグルト ■昼 納豆ごはん ■夜 カレー (ささみ、オクラ、人参、ナス、しめじ) サプリ ・パントガール ・ＤＨＡ

以前より、自分が本当にやりたいことを探す為に通信制大学への進学を検討し始めました。 その為に、何を学びたいのかを探す為に図書館で色々読み漁り… 関心があったのはこの辺 ・文化人類学 ・人文地理学 ・脳科学 ・心理学(ジャンルがよく分からないけど発…

タイトルの通り。 女の若ハゲを改善するため、 まず健康診断で引っ掛かった脂質異常症を改善したいと思っています。 善玉コレステロールを増やす良質な油や、 タンパク質栄養は摂取して 余計な脂質や糖質(脂質異常症とは違うかもだが糖化によりハゲる)を制限…

こんばんは 数日サボってしまいました。 1.本日の飯 朝 ・ところてん(不味かったのでふた口だけ) ・無脂肪カフェオレ 昼 ・野菜カレー (ズッキーニ、オクラ、トマト、モロヘイヤ、鶏ささみ) ・コンビニのカフェオレ 無脂肪に慣れると、市販の既成カフェオレ…

こんばんは 1.本日のごはん 朝、昼 ・卵粥残り ・ピーマンとしらす炒め残り 夜 ・イワシとズッキーニ、玉ねぎのコンソメ煮 ・アボカドトマトのオリーブオイルサラダ ・味噌汁 オリーブオイルならokでしょ！とか言って油の摂取増えてきた やばいやばい 圧力鍋…

こんばんは。 今日はお盆休みでしたので、 AGAクリニックに行きました。 別にて感想を書こうと思います。 1.本日のごはん ■朝 ・大豆おから煮 ・玄米混ぜご飯 (昨日の余り) ■昼 ・なし(遅めに起きたので朝と兼ねてる) ■夜 ・卵雑炊 →夫がワクチン接種で体調…

こんばんは。 1.本日のごはん ■朝 ・ささみと大根の黒酢煮(昨日の余り) ・低脂肪カフェオレ ■昼 ・ささみと大根の黒酢煮(昨日の余り) ・低脂肪カフェオレ 朝と同じ ■夜 ・大豆とおからの煮物 (よく考えたら、大豆とおからって素材同じだった…) ・しらすとピ…

やりたい仕事もなく、でも人生このままつまらないままで良いのか？ と悩んでいるのっぴです。 やりたい仕事を探す前に視野を広げる為に通信制大学に行ってみようかな と思いました。 （私は短大卒で、当時はお金なく、人間関係（4年も絶対続かない）、やり…

①本日のごはん 朝 ・無脂肪ヨーグルト ・低脂肪カフェオレ 昼 ・納豆 ・玄米+白ご飯 ・冷奴、大葉 夜 ・鶏ささみと大根の黒酢生姜煮 ・玄米+白ご飯 ・プチトマト 圧力鍋にぶち込んだだけ ②本日の薄毛進捗報告 ※閲覧注意 流石に、食生活マシにして2週間くらい…

以前の記事で、自分の薄毛は脂質異常症によるものではないか？と仮定し、食事改善と時たまの運動をするようにしています。 ズボラなので細かい脂質糖質の計算や運動の記録はするつもりないですが、(嫌になって三日坊主になるのを回避する為) 気が向いたら進…

別記事で、20代で若ハゲの私は 恐らく脂質異常が原因で禿げているのだ、というところまで突き止めました。 www.inoppi24.com 本記事では、脂質異常改善の為にしていることを書きます。 今私は、脂質異常改善と兼ねてダイエットも一緒にやっているので ダイエ…

20代若ハゲ薄毛女の、のっぴです。 どのくらいのハゲかというと、こんな感じです。 ※閲覧注意 これまで、 薄毛遺伝子検査キットを試したり 血液検査で病気調べたり AGAクリニックで相談したり 皮膚科で相談したり リアップリジェンヌ(育毛剤)塗ってみたり パ…

もはや仕事なのかもわかりませんが オフィス移転が死ぬ程憂鬱 と言っても今の所全然他人事みたいな顔して全く協力してないんだけど なんで憂鬱なのかというと レイアウト変更やら荷造りやらの段取りが死ぬ程苦手だから 前の会社で、若干レイアウト変更する機…

会社の人が続々辞めるらしい 前職に出戻りする人 次期社長候補として親の作った会社に行く人 降格して生活のために転職する人 上記の人達を尊敬してた人がいる意味なくなって辞める人 私みたいに 仕事付いていけない〜 社風合わない〜 つまんない〜 っていう…

視野を広げて新しい道を見つけたいので通信制大学に行こうかなと思いました。 でもその前に、本当にやりたいことは何なのかもう一度しっかり考えようと思う。 雰囲気で考えて、エイヤー！で初めて失敗するパターンしか歩んでないんで… <一度目の転職> スキル…

アラサーにもなり、適職が分からず仕事に悩むのっぴです。 私の学生時代は、全くやりたいこともなく (というか、嫌われもの過ぎて学校生活乗り切るので精一杯) とりあえず、どこかしらに就職できるよう エクセルとか事務員になる為の最低限スペックだけ身に…

以前運命的に思えた求人を見つけました。 自分の能力に合ってて、未経験okの職種で、ワークライフバランスが良い 通勤もそんなに遠くない。 ただ、給料低過ぎるのが少し気になる… でも、書類選考通過したので、一度受けてみようと思い、面接予約しました。 …

この現代社会で英語も喋れないとか(馬鹿過ぎ)って言われちゃいました (´・ω・｀) (´；ω；｀)ｳｯ… (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ うわーーーーーーーん ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ …… (^ρ^) とか言って。 ヴァーーーーカ おめーは帰国子女なんだから できてあたりめーだろうが なーに自分…

(辞めたい) じゃなくて 「辞めたい」 言っちゃった(汗) 言おうと思って言ったというより、つい無意識に言葉の流れで「これなら私は仕事辞めたいと思ってるのですが〜」ってうっかり混ぜてしまった。 上司がえ！？ってなってたけど私もえ！？だった その後フ…

今の若々し過ぎるリア充すぎる企業に嫌気が差して地味に転職活動しています。 未経験からできる技術系のお仕事で、すごく興味の惹かれるものがありました！ フィールドワーク的なのもあり、黙々コツコツ系の業務もあり。 旅行で色んな所見るのも好きだし、パ…

悲しいです。 私は確かに浮いているかもしれないけど 業務連絡位は聞いてくれると思っていました。 私の会社には意識の高い高学歴のインターン学生がたくさんいます。 私の感覚だと、新卒にもなる前に、初めて企業の中で働いたら「ちゃんとしなきゃ！」と思…

私がまず薄毛に気づいてから思ったこと、 「何か病気かな」です。 何故かというと、私が薄毛を感じたのは23歳位なので、 男性ならまだしも、女性で20代前半から薄くなるって よっぽどのことがないとならないと思います。 父親がハゲなので、遺伝かなとも思い…

女性用の育毛剤として、市販で売られているもので言うと リアップリジェンヌという商品があります。 私はこちらを試してみました。 結果、私の場合は原因が違ったようで効果が出ませんでしたが、 人によっては効果があると思いますので、試してみるもの良い…

薄毛の原因は血流不良と聞きます。 確かに頭皮を指で揉んでみると、頭の皮膚が固いというか 揉んでも動きにくい感じがします。 自分で風呂場にいる時に揉むのも良いと思うのですが、 何しろ私は面倒臭がりで、揉むのも疲れるなと思ってしまいます…。 お買い…

薄毛改善として運動が挙げられるのは、血流改善の為です。 筋肉量が増えれば血流も良くなりますよね。 おススメなのは、有酸素運動だとのことです。 scalpcare-kichijoji.com 私自身は、運動しないとなーと思いつつ、全然運動できていません…。 なんなら、テ…

睡眠の次は食事です。 諸々の薄毛改善につながる食事や栄養素については、 既に他のあらゆるサイトで丁寧にご紹介されているものかと思いますので、 良さそうなサイトをまとめておこうと思います。 store.biotech.ne.jp beauty.epark.jp agacare.clinic woma…