のっぴの自分探しブログ

パーソナルカラー・発達障害検査など各種診断、時々旅行を通して自分らしさを追求する、自分探しブログです。

2021-08-18から1日間の記事一覧

脂質糖質制限でダイエットは成果が出てきた(ハゲ変わらず)

タイトルの通り。 女の若ハゲを改善するため、 まず健康診断で引っ掛かった脂質異常症を改善したいと思っています。 善玉コレステロールを増やす良質な油や、 タンパク質栄養は摂取して 余計な脂質や糖質(脂質異常症とは違うかもだが糖化によりハゲる)を制限…

2021/08/18(水)本日の飯&ハゲ

こんばんは 数日サボってしまいました。 1.本日の飯 朝 ・ところてん(不味かったのでふた口だけ) ・無脂肪カフェオレ 昼 ・野菜カレー (ズッキーニ、オクラ、トマト、モロヘイヤ、鶏ささみ) ・コンビニのカフェオレ 無脂肪に慣れると、市販の既成カフェオレ…